Comment développer sa confiance en soi
Dans notre société actuelle, on confond souvent confiance en soi et exubérance, excès de zèle, extraversion, agressivité, etc.
Or, cela n’a rien à voir avec la confiance en soi authentique.
Celle dont nous parlons ici consiste plutôt à s’affirmer sainement sans mettre en avant son égo
Se sentir bien dans sa tête et dans son corps, avoir de l’enthousiasme, être optimiste et aimer communiquer avec les autres, savoir entreprendre sans peur et savoir garder son sang-froid quoiqu’il arrive sont des preuves de confiance en soi.
Voir plutôt le côté positif des situations, faire preuve de créativité est l’apanage des personnes qui ont cette confiance en soi.
En revanche, voici les problèmes régulièrement rencontrés par les personnes qui ont un souci de confiance en soi :
– difficultés à se sentir bien dans des endroits publics,
– difficultés à faire des rencontres sentimentales et à les mener à bien,
– difficultés à prendre la parole en public, à se faire entendre,
– bégaiements, hésitations,
– rougissement et mains moites,
– incapacité de défendre ses idées,
– difficulté à se mettre en valeur dans les relations professionnelles,
– manque d’estime de soi,
– peurs diverses et manque d’enthousiasme,
– négativité et pessimisme,
– tendance à la procrastination,
– enfin difficultés multiples dans la vie quotidienne et dans toutes les relations.
Il existe des démarches qui permettent de supprimer petit à petit tous ces symptomes, de développer une image positive de soi et de retrouver une confiance en soi indestructible. Je vous en parlerai dans un prochain article.
En attendant de vous proposer des démarches possibles pour développer la confiance en soi dans les prochains articles, je vous recommande une thérapie qui a fait ses preuves.
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« Votre subconscient est-il « programmé » pour l’échec ou la réussite ? »
Épanouissement : vers une vie plus riche et harmonieuse
Tout d’abord qu’est-ce que l’épanouissement?
On peut dire que c’est un état d’être. C’est un sentiment agréable qui donne une impression de félicité, de bien-être, de bonheur. Se sentir épanoui, c’est en quelque sorte se sentir heureux et en accord avec soi-même et l’environnement qui nous entoure.
On peut s’épanouir dans une activité professionnelle, dans une activité artistique, dans sa vie personnelle, dans sa vie spirituelle, voire dans sa vie globale.
L’épanouissement, ce n’est pas réservé à quelques élus chanceux.Voici 3 clés pour l’atteindre durablement :
Clé 1 pour atteindre l’épanouissement : s’autoriser à l’épanouissement
S’épanouir, c’est bien se connaître, accepter l’être que l’on est, mais aussi accepter les autres. Cela demande une grande ouverture d’esprit. Cela demande non pas de la tolérance envers les autres et envers soi-même, mais une totale acceptation.
Pour certains, c’est un état d’être naturel. Pour d’autres, l’environnement a eu une telle prise sur eux qu’ils se sentent coincés et amoindris.
Ce qu’il faut, c’est savoir ce qui vous fait du bien, et surtout le mettre en pratique de manière régulière. Chacun a sa propre définition de ce qu’est l’épanouissement personnel. Il vous appartient de trouver la vôtre. Surtout, vous devez vous donner le droit d’être épanoui, car personne ne le fera pour vous.
Clé 2 pour atteindre l’épanouissement : ne pas être trop dur avec soi-même
Clé 3 pour atteindre l’épanouissement : Relativiser les problèmes et apprendre
La société dans laquelle nous vivons a tendance à identifier les difficultés ou les obstacles comme des malheurs fatals qui détruisent ou font mal.
Le problème est qu’on perd de vue l’objectif essentiel d’un obstacle ou d’une difficulté : nous faire grandir et progresser sur le chemin de notre épanouissement personnel.
Bien sûr, parfois cela peut être très durement vécu. Mais si vous essayez de changer de regard et de réponses face aux problèmes que vous rencontrez, votre vie pourrait bien changer de manière inattendue.
Pour atteindre l’épanouissement et vivre une vie plus riche et plus harmonieuse, vous devez en faire votre priorité et poser des actions simples et quotidiennes pour y arriver.
Il existe également des démarches qui peuvent vous aider sur ce chemin.
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