Archive de l’étiquette Pilates

ParJoel

L’Art de la Respiration: Guide d’Introduction au Pilates

I. Le Pilates, un art pour le corps et l’esprit

Le Pilates est plus qu’une simple méthode d’exercice; c’est une pratique qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. Cela peut sembler ésotérique pour certains, mais en réalité, le Pilates s’appuie sur des principes concrets et scientifiques. Les mouvements précis et contrôlés visent à améliorer la force, la flexibilité, l’équilibre et, surtout, la conscience corporelle. Le tout est accompagné par une respiration rythmée et profonde, qui donne au Pilates son caractère méditatif.

Lire la suite